Le principe est simple : enchaîner les trois disciplines du triathlon en suivant la mécanique du Rising Effort, où l'intensité augmente dans chaque discipline, jusqu’au point de rupture physique.

Concrètement, tu commences à un niveau abordable, puis l'intensité augmente palier après palier. Tant que tu valides un palier, tu continues. Dès que tu échoues, tu passes à la discipline suivante. Entre chaque discipline, une transition chronométrée et identique pour tous te permettra de récupérer avant de te jeter de nouveau dans l’arène.

Les départs se font par vagues, répartis tout au long de la journée, pour permettre à chacun de se concentrer sur son effort porté par l'énergie du public. Chaque palier franchi ajoute des points à ton score final : celui que tu reviendras battre à la prochaine édition de Fuse.